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【央视新闻客户端】
中新网南宁2月10日电题：从狙击手到春运“守护神 ”：特警覃千懿的春运“狙击式 ”守护 作者吴晨 凌晨五点半的南宁东站 ，晨雾尚未散去。此时的健身房内，25岁的铁路特警覃千懿已开始他雷打不动的晨练。卧推 、深蹲、负重训练 ，每一组动作都力求标准 。对他而言 ，这不仅是体能的锻造，更是他作为南宁铁路公安局南宁公安处一名狙击手 ，将极致精准融入血脉的日常修行 。这份在寂静中磨砺的沉稳与力量 ，即将转化为春运人潮中守护平安的坚实底气。 从迷茫到聚焦：一把狙击枪定义的赛道 2023年，从特警专业毕业的覃千懿告别家乡柳州，踏入南宁铁路公安处开启从警生涯 。初入警营 ，新鲜感很快被迷茫取代 。“那时训练是被动的 ，安排什么就练什么，甚至觉得加班加练是负担。”他回忆道 。转变发生在2023年底 ，覃千懿进入特警队轮岗 ，当狙击枪第一次抵在他的锁骨处，这个特警专业科班生才真正找到属于自己的职业赛道 ，也让深埋心底的专业追求有了发力点 。 然而 ，狙击之路远比想象中艰难。这项运动不仅需要精准的枪法，更考验体能 、耐力 、专注力的极致融合 。在覃千懿看来 ，狙击射击与普通手枪射击 ，是截然不同的两个领域，对射击者的综合能力要求天差地别 。“手枪射击更多考验的是近距离快速反应、枪口控制与扳机独立性 ” ，而狙击射击 ，则是体能 、专注力 、稳定性与呼吸控制的综合较量，“它不是单一地扣动扳机，而是在完成阵地构筑、环境修正后 ，于身体完全静止的状态下 ，将呼吸、瞄准 、击发三者完美融合，差一点就会失去准星。 ” 健身房里“铸造”的稳定性 深知基础体能是精准射击的基石 ，覃千懿将健身房视为第二个训练场 。早在大学时 ，曾只有120斤的他便开始健身增肌，练就了一副好身板 。如今 ，他的训练目标明确指向“功能性” ，放弃追求肌肉外形的孤立训练，专注卧推 、深蹲、硬拉等复合动作。“这些动作锻造的是全身协调发力的核心稳定性 ，和狙击时需要长时间维持跪 、卧 、立姿稳定的要求完全同频。 ” 他说 ，狙击时，强大的核心肌群是“人枪合一 ”的保障 。腰腹力量不足 ，几分钟的卧姿瞄准就足以让枪身微颤 ，腿部与背部力量薄弱，跪姿射击便难以持久 。健身房里的每一次力竭，都是为了靶场上枪械纹丝不动的瞬间。 此外 ，他每周还坚持两次8公里至10公里长跑 ，锤炼心肺功能 。“狙击比赛通常要先完成200米障碍冲刺，心肺能力直接决定后续射击时的呼吸节奏 。”覃千懿说 ，呼吸是狙击的命门 ，呼吸紊乱，瞄准镜中的十字线便会随之起伏。为此 ，他专门练习腹式呼吸 ，甚至用吹气球的方式寻找“呼气末梢、吸气未始 ”的黄金击发点，将其固化为肌肉记忆 。 将“精准哲学 ”融入春运护航 2025年 ，覃千懿首次参加全路特警挑战赛 ，因排障失误成绩不佳 。这次遗憾成为他加倍严苛训练的动力。即便带着跟腱炎 、半月板损伤 、手腕软组织挫伤等训练旧疾，他仍保持高强度训练 。而这份在靶场淬炼出的“精准哲学” ，已完整投射到春运战场 。 在南宁站摩肩接踵的客流中 ，覃千懿巡逻的目光如同狙击瞄准般锐利冷静。狙击手特有的极致专注，使他能快速“扫描 ”人群，识别风险与需求 。他曾凭借这份敏锐 ，帮助一位身无分文的寻亲老人 ，最终收获致谢锦旗 。 更深层的应用，在于处置突发事件的精准与果决。一次执勤中 ，一名醉酒旅客在候车室情绪失控 ，大声喧哗并有推搡举动，周围旅客纷纷避让。覃千懿与队友迅速赶到现场 。他没有立即强行介入 ，而是冷静观察当事人状态与周边情况 ，判断其危险性等级，同时疏散附近旅客 ，开辟出安全处置空间 。当醉酒旅客试图冲向人群的瞬间 ，覃千懿看准其动作间歇，与队友协同 ，精准快速地上前、控制 、带离 ，迅速将其制伏，全程未造成人员受
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